5 Obstsorten im Sommer können da...

Eine gute Körperimmunität kann Ihnen helfen, Ihren Abwehrmechanismus zu stärken, äußeren Bakterien und Viren zu widerstehen und die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung zu verringern. Unsere Immunität scheint jedoch aus 蔡加赞 Gründen im Leben unbefriedigend zu sein, was zu ständigen leichten Krankheiten und nervigen Menschen führt. So stärken Sie Ihre Immunität im heißen Sommer Jeder kann die folgenden 5 Arten von saisonalen Früchten probieren.

pitaya

Reich an Nährstoffen und einzigartigen Funktionen hat es eine gute Wirkung auf die menschliche Gesundheit. Es enthält seltenes pflanzenalbumin und Anthocyane, die reich an Vitaminen und wasserlöslichen Ballaststoffen sind. Albumin ist eine viskose, gelartige Substanz, die bei Schwermetallvergiftungen entgiftende Wirkungen hat.

Kiwi

Der Vitamin-C-Gehalt pro 100 g Kiwis beträgt bis zu 300 mg, was dem 5- bis 10-fachen von Zitrusfrüchten und dem 20-80-fachen von Äpfeln entspricht. Kiwis enthalten auch eine Vielzahl von essentiellen Aminosäuren und Anti-Krebs-Substanzen, die das Herz schützen und die Körperfunktionen verbessern können. Die organische Säure in der Frucht kann die überschüssige organische Säure im Körper neutralisieren, den Säurewert ausgleichen, Müdigkeit reduzieren und die körperliche Stärke wiederherstellen.

Banane

Der Verzehr von Bananen kann schwachen und sentimentalen Menschen helfen, pessimismus und Reizbarkeit zu zerstreuen und eine ruhige und fröhliche Stimmung zu bewahren. Dies liegt vor allem daran, dass es den Serotoningehalt im Gehirn erhöhen kann. Studien haben gezeigt, dass patienten mit Depressionen einen niedrigeren Serotoninspiegel im Gehirn haben.

pawpaw

papaya hat ein glattes Fleisch und einen süßen Geschmack.Neben der Süße von frischen Lebensmitteln kann sie auch geschmort werden.papaya mit Kandiszucker gedünstet kann das Herz reinigen und die Lunge nähren. Es hat antibakterielle und entzündungshemmende Wirkungen, entspannt Muskeln und Kollateralen, macht die Blutgefäße weicher, wirkt gegen Alterung und Schönheit, vertreibt Wind und lindert Schmerzen. Wie das Sprichwort sagt: "Aprikose hat einen Vorteil, Birne hat zwei Vorteile und papaya hat hundert Vorteile. Die Wirkung der Verbesserung der Immunfunktion ist offensichtlich.

Wassermelone

Wassermelonensaft enthält viele Nährstoffe wie Citrullin, Alanin, Glutamat, Arginin, Apfelsäure, Adenin, Glukose, Saccharose, Vitamin C, B und R-Carotin Es ist eine traditionelle Hitzeklärlösung Shu, das Arzneimittel gegen Reizbarkeit und Durstlöschung . Wassermelone enthält das am häufigsten vorkommende Vitamin A, etwa 590 IE pro 100 g, was mehr ist als bei einigen anderen Früchten. Daher ist es in der Tat gut für die menschliche Immunfunktion, mehr Wassermelone zu essen und natürliches Vitamin A daraus zu nehmen.